Chế độ ăn giảm cholesterol TLC diet (Therapeutic Lifestyle Changes)

Tên tiếng Anh của TLC diet là Therapeutic Lifestyle Changes.

Có nghĩa là: Thay đổi lối sống trị liệu

Được xây dựng bởi Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.

Để

Giúp giảm mức cholesterol “xấu” và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Dựa trên 3 phần:

• Chế độ ăn uống lành mạnh
• Hoạt động thể chất
• Quả lý cân nặng

Nó có một điểm yếu là,

Lượng calo khuyến nghị hằng ngày thấp hơn mức bình thường. 1.200 calo so với 2.000calo.

Do đó, không thuộc nhóm các chế độ ăn uống cân bằng

Và tất nhiên sẽ không bền vững lâu dài,