Chưa được phân loại

CHẾ ĐỘ ĂN KETO

Keto diet là từ viết tắt của cụm “Keep Eating The fat Off”, là chế độ ăn cắt giảm lượng carb nạp vào cơ thể ở mức tối thiểu nhất. Thay vào đó, chất béo được bổ sung tăng cường để...

CHẾ ĐỘ ĂN ÍT TINH BỘT (LOW CARB)

Chế độ ăn ít tinh bột (Low-carb) là phương pháp giảm cân hạn chế tối đa thực phẩm chứa đường và tinh bột tinh chế (cơm, bánh mì, đồ ngọt), thay bằng việc tăng cường đạm, chất béo và chất xơ...

THỰC PHẨM NHIỀU MAGNE

Thực phẩm giàu magie bao gồm hạt bí ngô, hạnh nhân, hạt điều, socola đen, bơ, rau lá xanh (chân vịt), các loại đậu (đậu đen, đậu nành) và cá béo. Việc bổ sung các thực phẩm này giúp tăng cường...

THỨC ĂN NHIỀU CANXI

1. Các loại hạt Nhiều loại hạt có kích thước nhỏ bé nhưng rất giàu dinh dưỡng. Trong đó, vừng và hạt chia là hai loại quen thuộc, không chỉ chứa nhiều canxi, mà còn cung cấp protein và chất béo lành...

CHẾ ĐỘ ĂN 12H

Chế độ ăn 12h (hay nhịn ăn gián đoạn 12:12, hoặc phương pháp 4-4-12) là cách ăn kiêng chia thời gian trong ngày thành 12 tiếng ăn và 12 tiếng nhịn liên tục, thường áp dụng qua đêm. Đây là phương...

CARBO VIS

Than hoạt tính 150mg Calci carbonate 200mg Tricalci phosphate 50mg Cao cam thảo 15mg Cao mộc hương 12mg...

MÓN ĂN NGÀY TẾT

Món ăn ngày Tết truyền thống Việt Nam rất đa dạng, mang ý nghĩa sum vầy và may mắn, đặc trưng với bánh chưng/bánh tét, gà luộc, giò lụa, thịt đông (miền Bắc), thịt kho trứng (miền Nam) và các loại...

THỰC ĐƠN GIẢM ACID URIC

Nhóm nên ăn nhiều Rau củ: Cải xanh, dưa chuột, cà rốt, súp lơ, cà chua, bí đỏ.  Trái cây: Cam, chanh, quýt, ổi, dâu tây, kiwi, cherry (giàu vitamin C, hỗ trợ đào thải axit uric).  Tinh bột: Cơm, bún, phở, khoai...

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN

Các nguyên tắc cốt lõi: Ưu tiên thực phẩm tự nhiên:  Rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt), protein nạc (ức gà, cá, trứng), chất béo lành mạnh (bơ, dầu oliu, hạt).  Hạn chế tối...

CHẾ ĐỘ ĂN DASH

Chế độ này khuyến khích ăn nhiều thực phẩm giàu kali, magiê, canxi, chất xơ, protein và có hai phiên bản: tiêu chuẩn (≤2300mg natri/ngày) và giảm natri (≤1500mg natri/ngày).   Nguyên tắc chính Tăng cường: Rau củ, trái cây, ngũ cốc...