Chưa được phân loại

THỨC ĂN NHIỀU CANXI

1. Các loại hạt Nhiều loại hạt có kích thước nhỏ bé nhưng rất giàu dinh dưỡng. Trong đó, vừng và hạt chia là hai loại quen thuộc, không chỉ chứa nhiều canxi, mà còn cung cấp protein và chất béo lành...

CHẾ ĐỘ ĂN 12H

Chế độ ăn 12h (hay nhịn ăn gián đoạn 12:12, hoặc phương pháp 4-4-12) là cách ăn kiêng chia thời gian trong ngày thành 12 tiếng ăn và 12 tiếng nhịn liên tục, thường áp dụng qua đêm. Đây là phương...

CARBO VIS

Than hoạt tính 150mg Calci carbonate 200mg Tricalci phosphate 50mg Cao cam thảo 15mg Cao mộc hương 12mg...

MÓN ĂN NGÀY TẾT

Món ăn ngày Tết truyền thống Việt Nam rất đa dạng, mang ý nghĩa sum vầy và may mắn, đặc trưng với bánh chưng/bánh tét, gà luộc, giò lụa, thịt đông (miền Bắc), thịt kho trứng (miền Nam) và các loại...

THỰC ĐƠN GIẢM ACID URIC

Nhóm nên ăn nhiều Rau củ: Cải xanh, dưa chuột, cà rốt, súp lơ, cà chua, bí đỏ.  Trái cây: Cam, chanh, quýt, ổi, dâu tây, kiwi, cherry (giàu vitamin C, hỗ trợ đào thải axit uric).  Tinh bột: Cơm, bún, phở, khoai...

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN

Các nguyên tắc cốt lõi: Ưu tiên thực phẩm tự nhiên:  Rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt), protein nạc (ức gà, cá, trứng), chất béo lành mạnh (bơ, dầu oliu, hạt).  Hạn chế tối...

CHẾ ĐỘ ĂN DASH

Chế độ này khuyến khích ăn nhiều thực phẩm giàu kali, magiê, canxi, chất xơ, protein và có hai phiên bản: tiêu chuẩn (≤2300mg natri/ngày) và giảm natri (≤1500mg natri/ngày).   Nguyên tắc chính Tăng cường: Rau củ, trái cây, ngũ cốc...

GIẢM THỨC ĂN CÓ HẠI

Hạn chế:  Đồ chiên rán nhiều lần: Thực phẩm chế biến ở nhiệt độ cao như gà rán, khoai tây chiên tạo chất hóa học gây stress oxy hóa và viêm nhiễm. Sau tuổi 50, trao đổi chất chậm lại...

THỨC ĂN NHIỀU VITAMIN B12

Để có chế độ ăn giàu vitamin B12, bạn nên tập trung vào thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò, gan, cá hồi, cá ngừ, nghêu, sò điệp, trứng, sữa và phô mai, cùng với ngũ cốc và men dinh...

THỨC ĂN NHIỀU MAGNE

Các thực phẩm giàu magie bao gồm: Rau lá xanh đậm (rau bina, cải xoăn), các loại hạt và hạt giống (hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt chia), ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt), các loại đậu (đậu...