Chế độ ăn giảm cân sau 2 tuần Mayo Clinic

Chế độ Mayo Clinic được phát triển bởi các chuyên gia giảm cân tại Mayo Clinic, một trong những hệ thống bệnh viện hàng đầu tại Hoa Kỳ.

Chế độ ăn này dựa trên cuốn sách gốc của Mayo Clinic Diet được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1949 và được cập nhật gần đây nhất vào năm 2017.

Điểm đặt biệt của chế độ ăn Mayo Clinic là:

• Tập trung vào việc thay thế các hành vi không lành mạnh bằng những hành vi hỗ trợ giảm cân.
• Hướng tới một chiến lược giảm cân bền vững mà bạn có thể tuân theo suốt đời.

Đây chính là chế độ ăn healthy giảm cân dựa trên kế hoạch ăn uống cân bằng và tập thể dụng thường xuyên.

Điểm đánh giá chế độ Mayo clinc

• Điểm tổng thể: 4,46
• Giảm cân: 4,5
• Ăn uống healthy lành mạnh: 5
• Tính bền vững: 4
• Sức khỏe toàn thân: 4,25
• Chất lượng dinh dưỡng: 5
• Dựa trên bằng chứng: 4