Chưa được phân loại

THỰC PHẨM NHIỀU VITAMIN E

Các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm dầu thực vật (dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương), các loại hạt (hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng), rau xanh đậm (cải bó xôi, rau bina), trái cây (bơ, kiwi,...

TRÁI CÂY ÍT ĐƯỜNG

Những loại trái cây ít đường tốt cho người giảm cân, tiểu đường, thai phụ Bưởi. Bưởi luôn nằm trong top những loại trái cây ít đường dành riêng cho người giảm cân hoặc kiêng đường. … Cam. … Trái bơ … Đu đủ … Quả dâu....

THỰC PHẨM NHIỀU CHẤT XƠ

Một số thực phẩm nhiều chất xơ  Quả lê Quả lê là một loại trái cây phổ biến vừa ngon vừa bổ dưỡng. …  Quả dâu tây. Dâu tây là loại quả cực kỳ ngon. … Quả bơ Quả bơ khác...

THỰC PHẨM NHIỀU CALO

Thực phẩm nhiều calo bao gồm các loại hạt, bơ, dầu ăn, thịt mỡ, bánh mì, gạo, trái cây sấy khô, phô mai, khoai tây chiên, kẹo và các loại đồ uống có đường. Những thực phẩm này có hàm lượng chất béo, đường và tinh bột cao, cung cấp nhiều năng...

THỰC PHẨM NHIỀU VITAMIN E

Thực phẩm chứa nhiều vitamin E bao gồm các loại dầu thực vật như dầu hướng dương và dầu mầm lúa mì, các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng và hạt hướng dương, rau xanh đậm như rau bina...

THỨC ĂN NHIỀU ĐẠM ÍT BÉO

Các loại thực phẩm giàu đạm, ít béo bao gồm: thịt gia cầm nạc (ức gà, ức gà tây), cá, tôm, trứng, các loại đậu và hạt, sữa và chế phẩm từ sữa (sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi...

THỰC PHẨM NHIỀU B12

 thực phẩm có chứa vitamin B12 Gan động vật. Thịt nội tạng là thực phẩm khá bổ dưỡng, trong đó có gan và thận của cừu rất giàu vitamin B12. … Ngao. Ngao là loại động vật có vỏ thuộc loài nhuyễn thể. …  Cá mòi....

THỨC ĂN NHIỀU KẼM

Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm hải sản có vỏ (hàu, cua, sò), thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu), các loại đậu và hạt (hạt bí ngô, mè), ngũ cốc nguyên hạt, và một số loại rau củ...

THỰC PHẨM NHIỀU SẮT

n gì bổ sung sắt là vấn đề được nhiều người quan tâm. Thực tế, sắt được hấp thu tốt nhất khi bụng đói (uống trước bữa ăn ít nhất 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ) Tuy nhiên, chế phẩm...

THỰC PHẨM GIẢM CÂN

Thực phẩm nên ưu tiên khi giảm cân: Rau xanh và trái cây: Cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp no lâu và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.  Các loại đậu: Giàu protein và chất...