Chưa được phân loại

THỰC PHẨM AN TOÀN KHI DU LỊCH

  Làm thế nào để giữ thực phẩm an toàn và tươi ngon khi bạn đi dã ngoại cùng người thân và bạn bè? Khi bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, chúng ta rất dễ bỏ qua các...

chế độ ăn DASH

Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Những người theo chế độ ăn giảm cân DASH sẽ có chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (rau củ quả), giàu khoáng chất Kali, Canxi và Magie, trong khi hạn...

CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN

Chế độ ăn giảm cân Eat Clean Eat Clean – “ăn Sạch” – là phong cách ăn hỗ trợ giảm cân bằng dinh dưỡng ưu tiên các thực phẩm tươi, sạch, xanh, được nuôi trồng chăm sóc hữu cơ –...

CHẾ ĐỘ ĂN MYO CLINIC

Chế độ ăn giảm cân sau 2 tuần Mayo Clinic Chế độ Mayo Clinic được phát triển bởi các chuyên gia giảm cân tại Mayo Clinic, một trong những hệ thống bệnh viện hàng đầu tại Hoa Kỳ. Chế độ ăn...

CHẾ ĐỘ ĂN GIÁN ĐOẠN

 Chế độ ăn giảm cân Intermittent Fasting (IF) – Nhịn ăn gián đoạn IF (Intermittent Fasting) hay còn gọi là chế độ giảm cân nhịn ăn gián đoạn, chế độ ăn này có nhiều biến thể, phổ biến nhất là...

THỨC ĂN CẢI THIỆN TÂM LÝ

Khi bạn cảm thấy chán nản, bạn có thể tìm tới một vài món ăn để giúp tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên, những món ăn có đường, nhiều calo khi sử dụng lại gây ra những hậu quả...

CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CHOLESTEROL TLC

Chế độ ăn giảm cholesterol TLC diet (Therapeutic Lifestyle Changes) Tên tiếng Anh của TLC diet là Therapeutic Lifestyle Changes. Có nghĩa là: Thay đổi lối sống trị liệu Được xây dựng bởi Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ. Để...

CHẾ ĐỘ ĂN MIND

 Chế độ ăn giảm cân MIND MIND là chế độ ăn kiêng giảm cân kết hợp được tất cả các ưu điểm của hai chế độ ăn kiêng DASH và Địa Trung Hải đã mô tả bên trên. Chế độ giảm cân MIND khuyến khích tiêu...

CHẾ ĐỘ ĂN SẠCH

 Chế độ ăn giảm cân Eat Clean Eat Clean – “ăn Sạch” – là phong cách ăn hỗ trợ giảm cân bằng dinh dưỡng ưu tiên các thực phẩm tươi, sạch, xanh, được nuôi trồng chăm sóc hữu cơ –...

CHẾ ĐỘ ĂN LOW FAT

Chế độ ăn kiêng Low Fat Low Fat là chế độ ăn kiêng giảm chất béo, đặc biệt những chất béo không lành mạnh, có chứa cholesterol như chất béo bão hòa (Saturated fats) và chất béo chuyển hóa (Trans fats). Ưu...