Chưa được phân loại

SẢN PHẨM TỪ SỮA

Sữa và các chế phẩm từ sữa Đây là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất…, giúp cơ thể trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Đặc biệt,...

TÁC DỤNG CỦA NƯỚC CHANH

Trong 100g nước chanh có chứa khoảng 20 – 23 calo nên nước chanh hoàn toàn phù hợp để uống trong chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Thực hư chuyện uống nước chanh giảm cân ra sao? Tuy cung cấp...

BỘT NGỦ CỐC TĂNG CÂN

 Bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp ăn ngon miệng Phần lớn người gầy gặp khó khăn trong quá trình tăng cân do mất cảm giác ngon miệng, cơ thể khó chuyển hóa và hấp thụ các chất...

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN

Nên ăn đủ bữa và đúng giờ, đặc biệt không bao giờ được bỏ qua bữa sáng và tránh ăn thêm sau bữa tối. Không ăn các thực phẩm được đóng gói, chế biến sẵn nhất là những thực phẩm...

THỪA ĐẠM KHI ĂN

Việc tiêu thụ quá mức protein có thể dẫn đến tăng một số nguy cơ biến chứng về sức khỏe. -Tăng cân Chế độ ăn giàu protein có thể giúp giảm cân nhưng loại giảm cân này chỉ xảy ra trong thời...

CHẾ ĐỘ ĂN DASH

Huyết áp cao ảnh hưởng đến hơn một tỷ người trên toàn thế giới – và con số đó đang tăng lên. Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) là chế độ ăn healthy được xây dựng bởi Viện Tim, Phổi và...

RAU XANH TỐT CHO SỨC KHỎE

9 loại rau tốt cho sức khỏe giá cực rẻ 1.1. Bông cải xanh Bông cải xanh là một loại rau rẻ, phổ biến và có thể cung cấp hầu hết mọi chất dinh dưỡng mà bạn cần. Nó đặc biệt...

VAI TRÒ VITAMIN D

Vitamin D còn được gọi là vitamin ánh nắng vì da sẽ tạo vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì loại vitamin này đóng vai trò quan trọng với sức khỏe nên thiếu sẽ dẫn đến...

THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU VITAMIN D

Thực phẩm giàu vitamin D 1. Cá hồi Cá hồi là một loại cá béo phổ biến và là một nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời. … 2. Cá trích và cá mòi Cá trích là một loài cá...

TRÁI CÂY TỐT CHO SỨC KHOẺ

1. Táo Táo có nhiều chất xơ, vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa. Chúng rất no và là món ăn nhẹ hoàn hảo nếu bạn thấy đói giữa các bữa ăn. Gợi ý món ăn healthy: Ăn trực...