Phòng ngừa thiếu sắt và thiếu máu dinh dưỡng

Từ những tác hại của thiếu sắt và thiếu máu dinh dưỡng, mọi người cần chủ động phòng tránh tình trạng này bằng cách:

• Bổ sung sắt bằng viên uống sắt theo hướng dẫn của bác sĩ, đặc biệt ở những đối tượng có nguy cơ thiếu sắt cao.
• Vệ sinh môi trường, cá nhân và gia đình thường xuyên sạch sẽ.
• Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
• Ăn chín, uống sôi; ăn thức ăn có chứa nhiều sắt và chất dinh dưỡng như thịt, phủ tạng, trứng, cá, thủy sản,… và thức ăn giàu vitamin C.
• Tẩy giun định kỳ.
• Xử lý phân hợp vệ sinh; không sử dụng phân tươi trong sản xuất nông nghiệp.
• Khám sức khỏe tổng quát, khám chuyên khoa để đánh giá thiếu sắt và nguyên nhân có thể để can thiệp kịp thời