1. Hỗ trợ chức năng não

Omega 3 đóng vai trò quan trọng đối với cấu trúc và chức năng của não bộ. Axit béo này chiếm đến 5 – 21% tổng khối lượng não, trong đó có:

1.1. DHA

Trong não, DHA chiếm khoảng 40% trên tổng lượng omega 3, chủ yếu là ở vùng chất xám. Như vậy, DHA nói riêng và omega 3 nói chung đóng vai trò thiết yếu giúp tăng cường cấu trúc và chức năng hoạt động của não.

Bên cạnh đó, DHA cũng rất cần thiết cho sự phát triển của vỏ myelin – lớp vỏ bao quanh trục tế bào thần kinh. Khi lớp myelin được củng cố, các tế bào thần kinh sẽ kết nối với nhau nhanh chóng và hiệu quả hơn.

1.2. EPA

EPA có vai trò quan trọng trong quá trình kiểm soát tình trạng viêm tế bào, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của các tế bào thần kinh.

2. Hỗ trợ phát triển thị lực

Omega 3 (đặc biệt là DHA) là thành phần trực tiếp hình thành nên màng sinh chất của các tế bào thụ cảm ánh sáng ở võng mạc. Do đó, để tăng cường phát triển thị giác, bố mẹ cần bổ sung omega 3 cho bé.

3. Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bên cạnh việc hỗ trợ phát triển trí não và thị giác, omega 3 còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ xảy ra kích ứng trên cơ thể.

Ngoài ra, DHA trong omega 3 còn tham gia vào quá trình cấu tạo khung xương, giúp gia tăng khối lượng xương trong cơ thể. Cụ thể, chất này tham gia vào quá trình chuyển hóa xương bằng cách kiểm soát các cytokine gây viêm; làm giảm sự giải phóng lipid prostaglandin E32 (chất kích thích hoạt động của tế bào hủy xương); hỗ trợ cải thiện tình trạng căng thẳng oxy hóa giúp hạn chế hoạt động của tế bào hủy xương.