LỢI ÍCH CỦA CHẠY BỘ
Sau đây là một số lợi ích khi bạn duy trì thói quen đi bộ hay chạy bộ mỗi ngày:
- Giảm cân cho người thừa cân mắc bệnh béo phì
- Kiểm soát cân nặng và tăng hệ miễn dịch.
- Ngăn ngừa sự phát triển của tế bào gốc tự do và một số tác nhân gây bệnh.
- Tăng cường sức khỏe cho trái tim.
- Kéo dài tuổi thọ khi luyện tập mỗi ngày.
Chia sẻ:
