WW là một chương trình và chế độ giảm cân áp dụng hệ thống tính điểm để gán cho mỗi thực phẩm một giá trị điểm số nhất định về dinh dưỡng. Chế độ ăn này tính toán nhu cầu dinh dưỡng của bạn mỗi ngày dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi và mức độ vận động thể chất của bạn.

Ưu điểm

• Không có thực phẩm nào bị cấm.
• Giảm cân ổn định nhờ sử dụng một ứng dụng quản lý hiện đại như một sổ nhật ký ăn uống để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
• WW được thiết kế để giúp bạn giảm 450g đến 900g mỗi tuần – theo tốc độ mà Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị là giảm cân an toàn.

Nhược điểm

• Chi phí cao do chế độ ăn giảm cân Weight Watcher đòi hỏi bạn phải trả phí thành viên tại trang web weightwatchers.com theo các gói 3, 6, 12 tháng để được hướng dẫn sử dụng công cụ tính điểm thức ăn cùng nhiều chương trình đào tạo khác.