Chế độ ăn kiêng Zone được tạo ra không dùng để giảm cân. Chế độ ăn kiêng giảm cân Zone, được tạo ra bởi Bác sĩ Barry Sears vào những năm 1990, yêu cầu bạn ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày. Trong đó phải bao gồm 40% tinh bột, 30% đạm và 30% chất béo.

Ưu điểm

• Zone Diet được thiết kế để giúp bạn đạt được trạng thái trao đổi chất tối đa, nơi cơ thể và tâm trí của bạn hoạt động ở hiệu quả cao nhất.

Nhược điểm

• Chế độ ăn kiêng Zone không được thiết kế cho mục đích giảm cân.