Bí quyết ăn kiêng giảm cân để có vóc dáng đẹp, săn chắc

Đến đây, hẳn bạn đã chọn lựa được chế độ ăn kiêng giảm cân phù hợp với bản thân. Tuy nhiên để bước đến thành công, khi áp dụng bất cứ chế độ ăn nào bạn cũng cần bỏ túi những nguyên tắc cơ bản dưới đây trong chế độ ăn hàng ngày:

• Nên ăn đủ bữa và đúng giờ, đặc biệt không bao giờ được bỏ qua bữa sáng và tránh ăn thêm sau bữa tối.
• Không ăn các thực phẩm được đóng gói, chế biến sẵn nhất là những thực phẩm không ghi rõ thành phần nguyên liệu, giá trị dinh dưỡng.
• Có thể uống nước trước khi ăn và khi ăn nên ăn thật chậm, nhai thật kỹ để tránh ăn quá nhiều.

Cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất là kết hợp chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học, vận động nhiều hơn và thay đổi thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về chế độ ăn kiêng giảm cân hay bạn đang loay hoay tìm kiếm một chế độ ăn giảm cân phù hợp nhất với bản thân, hãy liên hệ với các chuyên gia của Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome để được hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả hơn. Hy vọng với những thông tin nêu trên sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về việc ăn kiêng, từ đó chọn lựa được phương pháp phù hợp và sớm đạt được mục tiêu cải thiện chỉ số cân nặng và lấy lại vóc dáng.