BÍ QUYẾT GIẢM CÂN

Nên ăn đủ bữa và đúng giờ, đặc biệt không bao giờ được bỏ qua bữa sáng và tránh ăn thêm sau bữa tối.
Không ăn các thực phẩm được đóng gói, chế biến sẵn nhất là những thực phẩm không ghi rõ thành phần nguyên liệu, giá trị dinh dưỡng.
Có thể uống nước trước khi ăn và khi ăn nên ăn thật chậm, nhai thật kỹ để tránh ăn quá nhiều.